Yoga&Mind
Online Yoga og Mindfulness retreat
Om Yoga & Mind
Et forvandlende forløb til sensitive sjæle
Jeg vil tage dig med på en selvkærlig indre udviklingsrejse. Du indebærer så mange smukke kvaliteter, som verden har brug for at se og møde.
På online forløbet vil du dykke dybere ind i dig selv og forhåbentlig komme til at forstå dig selv på et langt dybere plan. At være sensitiv i en ikke sensitiv verden, har helt sikkert dannet bestemte temaer, mønstre og begrænsende overbevisninger i dit liv, som du vil få bevidstgjort og arbejdet med ud fra skræddersyede yogaprogrammer, guidede meditationer, forvandlende øvelser, journals og lydpræsentationer, så du efterfølgende kan gå ud og navigere i livet fra din indre power.
Jeg glæder mig så meget til at byde dig velkommen på yogamåtten sammen med mig.
Namasté Christine
Ro i nervesystemet
I et præstationssamfund hvor det hele går meget stærkt, og der ikke er tid til at stoppe op og tage en pause, kan det være svært for dig som sensitiv at finde balancen. Dit fintfølende nervesystem har brug for ro og nærvær, til blot at være i nuet med dig selv, din krop og din vejrtrækning. Hvor du tillader dig selv blot at være. Som sensitiv tager du mere ind, føler mere og i det hele taget bearbejder du stimuli på et dybere plan. Du har brug for at blive groundet. Du vil i dette første modul opleve dyb jordforbindelse og få en større ro i både krop og sind, som vil give dig større tillid til både dig selv og livet.
Hele følelserne
Dit indre rige liv, med alle de mange facetter og nuancer. Som kan være noget af det smukkeste ved at være sensitiv, fordi du kan føle livet så dybt. Men hvor følelserne også kan blive en smule overvældende og helt overtage dig og tage styrringen over dig og dit liv. Jeg vil tage dig med på en bevidstheds-rejse, hvor du kommer til at lære dine begrænsende overbevisninger at kende, så du forhåbentlig får en større forståelse af dig selv. Mit ønske er at du kommer til at se på dig selv og dine følelser på en ny og mere omsorgsfuld, nysgerrig og kærlig måde. Du vil blidt blive guidet i hvordan du forløser dem og heler dem på den kærligste måde, så de ikke længere har sit greb om dig.
Sund grænsesætning
Sig farvel til pleaseren, der bor i dig. Du siger helt sikkert ja til for meget og nej til for lidt. Du tilfredsstiller andre omkring dig og glemmer at lytte til dig selv. Men den vigtigste i dit liv…. Det er dig! Du skal tage din power hjem. Navigere fra et selvkærligt sted i dig, hvor du fylder dig selv op og mærker ind i dine grænser og værdier.
Det er en svær kunst at sætte grænser, men jo mere du lærer dine grænser at kende og jo mere du lytter til dem, jo nemmere bliver det.
Du vil på dette modul blive mere tydelig i at mærke dine grænser og følge dem på en sand og kærlig måde for dig.
Dit indre kald
Yoga betyder forening af krop, sind og sjæl. Ved at forbinde dig til sjælen kommer du tættere på din Dharma. Dharma er i yogafilosofien dit livsformål – dit indre kald. Vi har alle vores helt unikke gaver og talenter, som vi kan berige verden og dem omkring os med. Vores Dharma, vores indre kald, kan godt blive mudret og sløret, fordi vi kommer længere og længere væk fra vores sjæl. Vores indre taler til os gennem vores intuition. Vi har brug for at blive stille i os selv og i stilheden lytte til vores sjæl og finde vores egen vej i livet.
Du vil på sidste modul forbinde dig til din intuition. Få sat gang i din kreativitet, din skaberkraft og i din manifestation, som altsammen bliver styrket og som bor inde i dig. Du vil også lave dit eget helt unikke Dharma signatur system, der tydeligt viser dig dine unikke gaver og talenter, som du er her for at berige verden og dem omkring dig med.
Følg også med her
